ACTIVITÉS PHYSIQUES
semaine du 13 avril au 17 avril

Ces activités sont à pratiquer dehors si possible et environ 30 minutes.

Commencer par s’échauffer un peu. Écouter une musique rythmée et faire les fous !!! (attention cependant à ne pas vous faire mal)

Lundi 13 avril
jeux avec une caisse par personne et un bon nombre de doudous
Ce jeu peut se faire en individuel, en duel – 1 adulte et 1 enfant ou 2 enfants ou... à vous d’imaginer.
Allongé sur le dos, un tas de doudous accessibles à vos pieds et une caisse derrière votre tête.
1 – prendre 1 doudou avec ses pieds et le faire passer par dessus sa tête pour le poser dans la caisse.
2 – recommencer jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de doudous.
3 – compter qui a posé le plus de doudous dans sa caisse.

Mardi 14 avril
jeu à règle
un jeu de l’oie un peu spécial à faire en famille, pour rester en forme et s’amuser surtout !!!
(voir fiche jointe)

Jeudi 16 avril
Marcher avec un ballon entre les jambes et réaliser un slalom
Adaptez le ballon à la taille de votre enfant
Reprise du parcours de la semaine précédente.
partir à un signal et slalomer entre des chaises installées tout les 2 mètres.
Au point de départ, une caisse avec 5 objets dedans. Au signal, l’enfant prend un objet dans la caisse et part pour slalomer entre les chaises,sans perdre le ballon qu’il a entre les jambes, dépose son objet sur une table et repart en direction de la caisse le plus vite possible (sans slalomer).
A ce moment, il reprend un objet et recommence le slalom...
Ainsi de suite jusqu’à ce qu’il n’y ait plus d’objets dans la caisse.
Encore une fois, les frères et sœurs ainsi que les parents peuvent s’y mettre !!!

Vendredi 17 avril
jeux d’opposition
Reprise du jeu des siamois : par 2, effectuer un parcours simple en se tenant tour à tour par la main, par la taille par les épaules, par les chevilles.
Puis, jeu de la tortue : un adulte ou un enfant se met à quatre patte et l’autre joueur doit essayer de le retourner sur le dos. Puis, on change de rôle.
Attention, la tortue doit résister !!!

N’oubliez pas le retour au calme : vous pouvez écouter une musique douce et vous déplacer lentement, vous étirer, vos relâcher complètement.