Articles de cette rubrique

• Défi 7

  2 avril 2020, par Christèle Gillard

  Les montées de genoux !
  Aujourd’hui, le défi est de tenir le plus longtemps possible en montées de genoux.
  Sur place, courez en montant les genoux.
  Alors, qui tient le plus longtemps ?

• Défi 6

  31 mars 2020, par Christèle Gillard

  Le papier toilette
  Nous le savons, vous avez tous du papier toilette en réserve, et ce sera le seul matériel nécessaire pour ce défi.
  Alors prêts ?
  Assis sur le sol avec les genoux relevés, les rouleaux de papier toilette empilés à côté de vos fesses, vous allez décoller les pieds. Le but est de (...)

• Défi 5

  30 mars 2020, par Christèle Gillard

  La caisse à peluches
  Aujourd’hui, le défi est un défi de rapidité mais avec allongé !
  Vous aurez besoin de :
  – caisse / bac
  – peluches
  Lorsque vous êtes sur le sol, la caisse doit être au dessus de votre tête et les peluches à vos pieds.
  Le but de ce défi est de ranger le plus vite possible les (...)

• Défi 4

  27 mars 2020, par Christèle Gillard

  La chaise.
  Contre un mur, plaque ton dos et descends jusqu’à ce que tes fesses soient à hauteur de tes genoux.
  Demande à quelqu’un de te chronométrer ou alors mets au défi un membre de ta famille !
  Alors ?

• Défi 3

  26 mars 2020, par Christèle Gillard

  L’entrainement.
  Choisissez un des deux entraînements proposés par FORCE 4 (petit accent québécois très sympa !) et faites les exercices proposés au moins deux fois !
  Parents et enseignants, vous pouvez aussi le faire, ça va transpirer !
  Alors, boxe ou athlétisme pour aujourd’hui (...)