Bonjour à tous,

Vous êtes plusieurs à rencontrer des problèmes de concentration de vos enfants quand il s’agit de se mettre au travail. Du coup je vous transmet un petit exercice à faire pour aider à se calmer et recentrer l’attention.
Il s’agit de la respiration guidée (ou cohérence cardiaque), ce qui consiste à respirer en suivant un rythme défini pendant quelques minutes, généralement l’enfant doit inspirer quand la bille monte et expirer quand elle descend, exercice à faire en famille. Je vous met le lien vers en article sur les bienfaits de cette technique.

http://www.ac-poitiers.fr/cid135976/un-climat-scolaire-apaise-avec-la-respiration-guidee.html

Un exemple de vidéo que vous pouvez trouver sur youtube. Celle ci à l’avantage d’être assez courte pour les enfants. Vous pourrez ensuite progressivement augmenter la durée.