Des petits jeux pour rester en forme !
Etapes pour ne pas se blesser :
1 - réaliser des échauffements comme ce qui est fait avec Omar
2 - Jeu de l’oie cardio et / ou Jeu de l’oie de la forme
3 - Etirements
Penser à bien boire avant et après.
Des petits jeux pour rester en forme !
Etapes pour ne pas se blesser :
1 - réaliser des échauffements comme ce qui est fait avec Omar
2 - Jeu de l’oie cardio et / ou Jeu de l’oie de la forme
3 - Etirements
Penser à bien boire avant et après.