Kayak : les exercices.

 

Nous montons dans les kayaks à une ou deux places en nous servant de nos pagaies lorsque les bateaux sont sur le ponton ou le moniteur et la maîtresse nous poussent s'ils sont sur la berge.

Au début, nous faisons de petits exercices pour nous échauffer : on pagaie à gauche, à droite, en avant, en arrière, on tourne en rond. Puis François nous dit d'aller rejoindre les bateaux sur la rivière ou les bouées : il faut essayer d'avancer en ligne droite sans trop zizaguer. Après, on fait des jeux comme l'épervier : il faut toucher le bateau des autres avec la main ou avec son kayak. On fait aussi des courses ou des poursuites à deux.

Nadir

Eleve 3