Yoga et assouplissement. En position debout, jambes légèrement fléchies.
Je n’ai pas encore eu l’occasion d’essayer ces exercices avec vos enfants. Le livre comporte des exercices de yoga pour échauffer et détendre certaines parties du corps et des exercices de détente et de relaxation.
"J’apprends à me relaxer", conçu par Gilles Diederichs, musicothérapeute et relaxologue aux éditions Nathan.
Yoga et assouplissement. En position debout, jambes légèrement fléchies.
Douce séance d’étirement du bassin. Position allongée sur le dos.
Assouplissement et respiration. En position debout
Séance de relaxation en position couchée.
Doux massage des pieds. En position assise.