Les enfants ont pratiqué en classe, « la respiration guidée ».
Il s’agit d’une technique de respiration qui pratiquée deux à trois fois par jour, permet aux enfants de se concentrer sur leur respiration et trouver de l’apaisement. Une petite vidéo (cf lien) vous permet de pratiquer avec eux ce petit exercice. Demander leur de vous expliquer, et de vous guider ! L’idéal est de la pratiquer avant de commencer le travail. Puis à d’autres moments de la journée, quand le besoin se fait ressentir.

Ils peuvent y associer les auto-massages (« se laver ») pour se détendre et vous détendre ! Attention chatouilleux, fou-rire garanti !