La respiration guidée

, par Stéphanie Cussac

Il s’agit d’une technique de respiration qui pratiquée deux à trois fois par jour sans dépasser les 3 minutes, permet aux enfants de se concentrer sur leur respiration et trouver de l’apaisement. Une petite vidéo (cf lien) vous permet de pratiquer avec eux ce petit exercice. Demander leur de vous expliquer, et de vous guider ! Ils peuvent y associer les auto-massages , (« la douche ») se bander les yeux, pour se détendre et vous détendre !

Attention chatouilleux, fou-rires garantis !

https://www.coherenceinfo.com/respirotheque (choisir la fréquence 5/5)

N’hésitez pas à nous faire part de vos difficultés .

Vos maîtresses attendent avec impatience vos retours et vous souhaitent à tous une bonne semaine !