Méditation

, par Claire Delagarde

Tous les lundis, nous faisons de la méditation dans la bibliothèque.
Au début, nous fermons les yeux. Ensuite, nous mettons les mains sur notre ventre pour sentir notre respiration. Nous écoutons un disque et un monsieur nous explique ce que nous devons faire. Nous faisons les exercices en même temps que le monsieur nous le dit. Enfin, quand la cloche sonne, nous ouvrons les yeux tout doucement. Nous nous sentons plus calme qu’avant.

Abel, Enzo, Cameron, Nathaël