Pourquoi ne pas profiter de ce confinement pour faire découvrir le yoga à votre enfant ?
La pratique du yoga permet à l’enfant d’apprivoiser ses émotions et de mieux se connaitre autant physiquement qu’émotionnellement. C’est aussi l’occasion de découvrir la respiration, le souffle, d’inspirer et d’expirer et de prendre conscience pleinement de la respiration abdominale (c’est à dire par le ventre) et de ses bienfaits.
C’est également un moment de partage et de complicité avec ses parents.
Il est nécessaire d’être habillé de vêtements souples propices à la détente et aux mouvements liés aux différentes postures. Prévoir un tapis de sol ou une couverture. Choisissez un endroit calme de la maison (privilégiez l’extérieur lorsque cela est possible) et terminez la séance par un temps de détente et relaxation au sol .
Bonne détente !

Le papillon le paon le flamand rose